Pobyt, který vám vrátí energii a klid
Zastavte se. Nadechněte se. A nechte se hýčkat.
Žijete v neustálém spěchu? Cítíte se unavená, vyčerpaná a narážíte na limity svých sil? Možná jste na cestě k mateřství nebo jen hledáte ticho, kde se můžete znovu spojit sama se sebou. Ať už je váš důvod jakýkoli, víkend s ájurvédou je přesně pro vás. Připravily jsme pro vás 2,5 dne plné péče, jemnosti a klidu, které vám pomohou obnovit ztracenou energii, uvolnit napětí a najít vnitřní rovnováhu.
Co vás čeká
Ájurvédská pulsová diagnostika
Pomocí jemné pulsové diagnostiky objevíte svůj ájurvédský typ a zjistíte, jaké dóši u vás převládají. Získáte tak individuální doporučení pro harmonizaci vaší energie a zdraví.
Mindfulness a meditace
Naučíte se techniky, které vám pomohou být plně přítomná v každém okamžiku a najít vnitřní ticho. Ukážeme vám, jak zklidnit mysl pro hlubší odpočinek a regeneraci.
Dechové techniky a jóganidra
Speciální dechové techniky a jóganidra, známá jako „jógový spánek“, vám pomohou obnovit síly během krátké doby.
Ájurvédská olejová masáž
Abhyanga – tato speciální léčivá masáž teplým olejem dodá vaší pokožce vitalitu, posílí imunitu a pomůže vám načerpat novou sílu.
Ájurvédské tipy pro zdraví
Dozvíte se, jak přirozeně podpořit svou energii a imunitu pomocí ájurvédských principů. Tipy, které si odvezete, vám pomohou udržet se v rovnováze i po návratu domů.
Kraniosakrální biodynamika
Jemná technika, která harmonizuje tělo, mysl a ducha. Zpracovává hluboká fyzická i emocionální traumata a uvolňuje skryté napětí, které se v těle často ukládá.
Proč se k nám připojit?
Tento pobyt není jen o relaxaci. Je to hluboká cesta k sebepoznání, kde se naučíte naslouchat svému tělu a dopřát mu přesně to, co potřebuje. Pod vedením zkušených terapeutek vás čeká bezpečný a podpůrný prostor, kde se můžete zbavit stresu a načerpat novou sílu.Nezáleží na tom, zda máte zkušenosti s jógou nebo ájurvédou. Pobyt je navržen tak, aby vás jemně vedl k novému pocitu rovnováhy a klidu.
Péče pro tělo i duši. Naše programy jsou pečlivě sestaveny tak, aby vás jemně provedly světem ájurvédy a jógy. Poznáte hlubokou léčivou masáž, která harmonizuje vaše tělo a mysl.
Individuální přístup. Ať už s jógou nebo ájurvédou nemáte žádné zkušenosti, nebo jste pokročilá, náš program je navržen tak, aby se přizpůsobil vašim potřebám. Všechny techniky vám s láskou a trpělivostí vysvětlíme, aby pro vás byly srozumitelné a efektivní.
Vše je o vás. Naše setkání je navrženo tak, aby vás provedlo klidným a uvolněným tempem. Máte-li ráda ticho a chvíle jen pro sebe, můžete je využít k procházkám v okolní přírodě, nebo k odpočinku s knihou z naší ájurvédské knihovny.
Dopřejte si to, co si zasloužíte. Očekávejte návrat domů s pocitem, že jste pro sebe udělala něco výjimečného.
Místo, kde se budete cítit jako doma
Program hýčkacího pobytu
Pátek – 19.9.2025
- Příjezd možný již ve 14:00 (nebo později) do malebné chaloupky nedaleko Kutné Hory (Rašovice 22). Na uvítanou pro vás bude připraveno odpolední protažení a jemná jóga, která vás naladí na následující dny.
- Lehké protažení a jóganidra – hluboká relaxace na závěr dne.
Sobota – 20.9.2025
- Ranní jóga pro probuzení těla a mysli.
- Ájurvédská masáž Abhyanga pro regeneraci a posílení imunity.
- Kraniosakrální biodynamika pro podporu samoléčebných schopností těla.
- Volný čas pro relaxaci, procházky nebo klidné čtení z naší knihovny.
- Ájurvédský workshop: Zdraví a energie s pomocí ájurvédy.
- Večerní jóganidra a sdílecí kruh u ohně.
Neděle – 21.9.2025
- Ranní jóga a dechové techniky pro osvěžení těla i mysli.
- Ájurvédské tipy proti únavě – naučíte se jednoduché techniky pro každodenní péči o sebe.
- Odpolední jóga pro zklidnění. Tato lekce bude zaměřená na regeneraci a uvolnění.
- Závěrečné sdílení a rozloučení. Náš program v neděli je až do večerních hodin, tak se nikam nežeňte a užijte si den naplno.
A co na to naše klientky?
Praktické informace
Kdy: 19.-21.9.2025
Kde: v nádherné chaloupce nedaleko Kutné Hory (Rašovice 22, okres Kutná Hora)
Cena: 8 600 Kč (zahrnuje ájurvédskou masáže, kraniosakrální terapii, jógové lekce, workshopy, ubytování, stravu a bylinné nápoje)
Strava: Během pobytu se budeme starat o vaše bříško i duši. Čeká na vás lahodná ájurvédská strava, zaměřená na danou sezónu. Pokud máte nějaké alergie, nebo speciální požadavky, rády vám vyjdeme vstříc.
Kdo se o vás bude starat?: Vašimi průvodkyněmi budou dvě citlivé a zkušené terapeutky.
Michaela Holubová je ájurvédská terapeutka, která vás provede světem ájurvédy, ájurvédské stravy a masáží.
Olina Nešporová je terapeutka kraniosakrální biodynamiky a lektorka jógy. Více informací o její práci najdete na jejích stránkách www.olinesporova.cz.
Kapacita: Rezervujte si své místo co nejdříve – počet míst je omezený, abychom pro vás mohly vytvořit co nejintimnější atmosféru.
Je to přesně to, co hledáte?
Rezervujte si své místo níže a dovolte si zastavit se, nadechnout se a načerpat novou energii.
Těšíme se na vás!