Toužíte si odpočinout v srdci přírody? Chcete se zregenerovat pomocí jógy a ájurvédy? Chcete zjistit, jak pečovat o sebe a svou rodinu podle ájurvédy? Zajímá Vás, jaká je Vaše ájurvédská konstituce? To vše můžete i s dětmi.
Pojeďte s námi na ájurvédsko jógový pobyt do kouzelného prostředí centra Jamky, kde na Vás čeká krásná zahrada, koupací jezírko a kolem jen louky, sad a potůček. My obě jsme matky a víme velmi dobře, jak obtížné je najít čas pro sebe a svou vlastní regeneraci. A také víme, že ne vždy je možné odjet se zregenerovat bez dětí. Tak proč je nevzít s sebou? Během programu pro dospělé bude připraven i program pro děti. Ze všech přednášek budete mít k dispozici tištěné materiály, takže o nic nepřijdete, pokud v tu dobu budete muset jít uspávat. Pokoje jsou také přímo nad přednáškovou místností, takže Vám tam pravděpodobně dosáhne i chůvička.
Počet účastníků je velmi limitovaný tak, abychom se mohly individuálně věnovat každé z Vás.
Příjezd v pondělí 11.7. odpoledne a odjezd v pátek 15.7. dopoledne po snídani.
Co vás čeká?
Jóga
Ráno a večer
- Jak se s pomocí jógy efektivně protáhnout tak, abyste to stihla i během ranního „shonu“.
- Jak se večer zklidnit a zrelaxovat pro výživný spánek.
- Zaměříme se na namáhaná místa jakou jsou například bedra.
- Naučíte se několik relaxačních technik pro snížení stresu a zklidnění nervové soustavy.
- Pozornost budeme věnovat také pánevnímu dnu.
Ájurvédský workshop
Dopoledne a odpoledne
- Poznáte základy ájurvédy a zjistíte svou ájurvédskou konstituci.
- Dozvíte se, jak si uspořádat den tak, aby Vás podporoval a energie Vám vydržela až do večera.
- Jak o sebe a svou rodinu pečovat během roku tak, abyste se vyhnuli sezonním onemocněním.
- Probereme základy ájurvédského stravování a zaměříme se také na léčebné použití koření.
- Zjistíte, jak sebe a děti podpořit při běžných nemocech a povíme si, proč jsou různí lidé náchylní k různým nemocem.
- Poslední den se budeme věnovat ženskému zdraví, menstruačním obtížím, přípravě na těhotenství. Povíme si, jak o sebe pečovat v těhotenství, po porodu a jak pečovat o děti, aby byly zdravé a spokojené.
Ženský sdílecí kruh
- Večer nás čekají ženské kruhy (podle nálady a domluvy u ohně nebo uvnitř), kde budeme sdílet své radosti, starosti a čerpat ze zkušeností ostatních. Taková ženská setkání plná pochopení a bez souzení jsou velmi léčivá.
Co je dále součástí pobytu
... vše podstatné pro Váš odpočinek zajištěno
Program pro děti
Program přizpůsobíme věku dětí a pokud to počasí dovolí, budeme trávit čas venku. V případě nepřízně počasí bude zajištěn stan. O program dětí se bude starat vždy jedna z nás (Alča nebo Míša). Je samozřejmě možné mít děti u sebe i při programu, zejména malá miminka. Věříme, že vždy najdeme ohleduplnou cestu, abychom byli všichni spokojení.
Vegetariánská strava
Nachystaná pro Vás bude výborná vegetariánská strava uvařená převážně z místních surovin. Jedná se o snídani, oběd a večeři. Pokud máte Vy nebo Vaše děti výživové omezení, napište nám a určitě se domluvíme 🙂
Ubytování
6 pokojů (1 třílůžkový a 5 dvojlůžkovýh) v nově zrekontruovaném objektu, plně vybavená kuchyň s lednicí, společné sociální zázemí (2x sprcha a 2x wc). K objektu patří kromě přírodní zahrady, sadu a louky také přírodní koupací jezírko a sauna. V bezprostřední blízkosti jsou rybníky a potok a také velké ohniště. Více informací naleznete zde https://www.zuzanalavickova.com/centrum-jamky
Kdo jsme
Michaela Holubová
Vystudovala jsem tříletý obor „Ájurvédský terapeut“ na Ájurvédské gurukule pod vedením MUDr. Martiny Ziskové. Naše studium bylo zakončeno klinickým studijním pobytem v ájurvédské nemocnici a univerzitě Gomantak Ayurveda Mahavidyalaya and Research Centre, Goa, Indie. Pomocí ájurvédy pomáhám lidem řešit jejich fyzické, emoční a mentální potíže, ale věnuji se také prevenci nebo přípravě na těhotenství.
Alena Miklušová
Dlouholetá praktikantka a lektorka aštánga jógy a jógaterapie Během studia v Indii, na FTVS – Jógová terapie a v Hlavici – Jóga v širších souvislostech se seznámila s ájurvédou a začala objevovat hlubší souvislosti prostřednictvím její praktické, logické a léčivé síly. Jóga a ájurvéda ji učarovala natolik, že vystudovala ájurvédskou gurukulu se zaměřením na výživu a životní styl
Cena a přihlášení
Cena: 11 900 Kč za dospělou osobu a 650 Kč za dítě do 6let, 960 Kč za dítě do 12 let. Děti do 1 roku jsou zdarma bez nároku na stravu. Cena zahrnuje 4x ubytování, 3x denně čerstvá vegetariánská strava (začíná se večeří po příjezdu a končí snídaní v den odjezdu), jóga 2x denně, ájurvédský workshop 2x denně, večerní sdílecí kruh, program pro děti v době workshopů a jógy, tištěné materiály, pronájem jógového sálu. V ceně není zahrnuta případná individuální konzultace nebo masáže, ty se v případě zájmu hradí na místě v hotovosti.
Přihlášení: přihlašujte se kliknutím na tlačítko níže. Přihláška je platná po zaplacení rezervačního poplatku ve výši 50 % ceny pobytu.
Platební údaje:
Zpráva pro příjemce: vaše celé jméno
V případě dotazů se na nás neváhejte obrátit: dotekajurvedy@gmail.com nebo alimiklus@gmail.com.
Zpráva pro příjemce: vaše celé jméno
• 4 noci v centru JAMKY
• plná penze – lahodná vegetariánská strava
• pohybový program jógové terapie – cvičení 2x denně (rání a večerní praxe)
• večerní sdílení/ženské kruhy
V ceně nejsou zahrnuty
• v čase pobytu je možnost využít krásnou saunu s výhledem do malebné krajiny, venkovní koupací jezírko
- Storno pobytu do 21 dní před začátkem akce je ve výši 10% z platby (pokrývající související administrativní náklady).
- Storno pobytu 21 až 14 dní před začátkem akce je ve výši 50%.
- Storno pobytu 14 dní až 7 dní před začátkem akce je ve výši 75%.
- Storno pobytu 7 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny.
- Výměna osob je možná kdykoli se 100% návratností.
Minimální počet dospělých účastníků pro konání akce je 5.
Pořadatelky akce:
Ing. Michaela Holubová, IČO: 14170159
Ing. Alena Miklušová, IČO: 46861645