Month: February 2022

Mé indické zážitky

Jsou to právě 2 roky, co jsem se vrátila z Indie. A co jsem tam zjistila? – že tam mají to nejlepší jídlo na světě (alespoň pro mě). Nic se nevyrovná čerstvě uvařenému jídlu z právě utržených surovin. A ten čerstvý ananas aaach – že krávy potkáte úplně všude, třeba i na pláži – že opice …

Mé indické zážitky Read More »

Ájurvéda a hubnutí

Nejste spokojeni se svou postavou? Ať už byste chtěli nosit menší velikost nebo naopak větší, ájurvéda Vám s tím může pomoci. Jako ve všem, je i hubnutí (přibírání) velmi individuální záležitost. A to mě na ájurvédě baví nejvíc. Někdy je příčina nadváhy:-přílišný stres-emocionální příčina-nedostatek spánku a odpočinku-nevhodný jídelníček-špatné stravovací návyky-nevhodný pohyb-pomalý metabolismus-nevhodný denní režim Jak pracuji s …

Ájurvéda a hubnutí Read More »

Swedana – terapie zahříváním

Swedana, nebo-li zahřívání, je ájurvedská terapeutická metoda. Používá se buď samostatně nebo v kombinaci se snéhanou (olejováním). V původních textech je uvedeno mnoho metod zahřívání od zahřívání bylinnou párou po zahrabání do teplého písku. Já se v tomto textu budu věnovat nám běžně dostupným metodám. K čemu je swedana dobrá:- zklidňuje Váta a Kapha dóšu, které …

Swedana – terapie zahříváním Read More »