Čas strávený v příroděpodporuje imunitní, kardiovaskulární a respirační systémpůsobí proti depresi a úzkostempomáhá nám se uvolnitzvyšuje pocit vděčnosti Pobyt v přírodě zvyšuje sattvu, což je kvalita klidu, míru, jasnosti… Rovnováha mezi nečiností a hyperaktivitou… Rovnováha.. Tak tuto kvalitu podpoříte nejlépe procházkou brzy po ránu. A nebojte o sattvě se zde určitě dozvíte více, je to moje …
Jelikož je dnes novoluní, které se váže k menstruačnímu cyklu, rozhodla jsem se napsat o menstruaci z pohledu Ájurvédy. Menstruace je skvělým ukazatelem celkového zdraví ženy a dokáže některé nerovnováhy organismu ukázat dříve než jiné tkáně. Měly bychom jí tedy věnovat dostatečnou pozornost. Teď půjdu trochu proti proudu toho, co se nám snaží namluvit reklamy na nejrůznější …
Ačkoliv je internet plný testů „určete si svou ájurvédskou konstituci“, není to tak jednoduché, jak by se na první pohled mohlo zdát. Jednou z nástrah je, že sami sebe nevidíme objektivně. Můžeme se podceňovat nebo přeceňovat. Také záleží na tom, s kým se srovnáváme. Pokud budeme jako Pitta vyrůstat ve vátové rodině, může se nám …
Co nás na podzim obvykle trápí? Na podzim se u některých lidí (s Vátovou konstitucí nebo nerovnováhou) vyskytují trávicí problémy jako bolesti, plynatost, nafouknutí, zácpa. Často se objeví nebo zhorší problémy kloubního aparátu, bolesti zad (zejména beder). Podzim také přináší nové výzvy pro naši psychiku a nervovou soustavu a na řadu pak přicházejí úzkosti, deprese, …
Když se řekne Ájurvéda, většině lidí se automaticky vybaví tři dóši Váta, Pitta a Kapha. Jsou to základní energie, které ovlivňují veškeré dění na tomto světě, jak v přírodě, tak v každé buňce našeho těla. Skládají se z kombinace dvou živlů. Váta je energie vzduchu a éteru (prostoru) – princip pohybu, kinetické energie. Řídí veškeré pohyby v těle …