Přeji Vám krásné zakončení roku 2021 a pokud by bylo o něco “veselejší”, než jste plánovali, možná oceníte následující tipy, jak si ulevit 😉 Tipy na kocovinu Banán – snězte na lačný žaludek banán s trochou medu (uvolní žaludek, nervy a doplní draslík). Med – jezte 3-4 lžičky medu každou hodinu nebo zkuste med rozpustit …
Čekají nás svátky plné pohádek, pohody a HODOVÁNÍ 🧁🥧🍬 Pokud se Vám to trochu vymkne z ruky, možná oceníte následující rady 😉 Vyberte si z následujících tipů jen jeden a k tomu popíjejte maximálně ještě KKF čaj 🍮. Co dělat, když se přejíte KKF čaj – smíchejte stejné poměry sušeného koriandru, římského kmínu a fenyklu. …
Ráda bych Vám postupně představila ájurvédské terapie a techniky. Některé musí být provedeny vyškoleným terapeutem, jiné můžete vyzkoušet sami doma – jako například trátaku. Začínám touto technikou proto, že ji v poslední době sama ráda provádím a taky je na ni nyná vhodná doba. Nejspíše každý máme doma v zimních měsících svíčku (třeba na adventním …
Jak péct zdravěji Bílý cukr nahraďte třtinovým (prodává se i moučkový) Bílou mouku nahraďte nebo doplňte celozrnnou, kokosovou, mandlovou nebo špaldovou Med nahraďte javorovým sirupem nebo pampeliškovým medem (med sám o sobě nevadí, ale pečením se stává nestravitelný) Koření – “čím více, tím lépem”, kardamom, skořice, sušený zázvor, mletý hřebíček Máslo nahraďte ghí Pečte s láskou …
Současná situace je velmi stresující pro všechny, ať už na ni nahlížíte jakkoliv. Mnoho z nás pociťuje stres, úzkosti, obavy a nejistotu. To, co se děje, změnit neumím, ale mohu Vám pomoci k tomu, abyste tuto těžkou situaci zvládli lépe. Jelikož nikdo z nás neví, co nám budoucnost přinese (což je pro mnoho z nás zdrojem …
Jelikož je dnes novoluní, které se váže k menstruačnímu cyklu, rozhodla jsem se napsat o menstruaci z pohledu Ájurvédy. Menstruace je skvělým ukazatelem celkového zdraví ženy a dokáže některé nerovnováhy organismu ukázat dříve než jiné tkáně. Měly bychom jí tedy věnovat dostatečnou pozornost. Teď půjdu trochu proti proudu toho, co se nám snaží namluvit reklamy na nejrůznější …