Čas strávený v příroděpodporuje imunitní, kardiovaskulární a respirační systémpůsobí proti depresi a úzkostempomáhá nám se uvolnitzvyšuje pocit vděčnosti Pobyt v přírodě zvyšuje sattvu, což je kvalita klidu, míru, jasnosti… Rovnováha mezi nečiností a hyperaktivitou… Rovnováha.. Tak tuto kvalitu podpoříte nejlépe procházkou brzy po ránu. A nebojte o sattvě se zde určitě dozvíte více, je to moje …
Ačkoliv je internet plný testů „určete si svou ájurvédskou konstituci“, není to tak jednoduché, jak by se na první pohled mohlo zdát. Jednou z nástrah je, že sami sebe nevidíme objektivně. Můžeme se podceňovat nebo přeceňovat. Také záleží na tom, s kým se srovnáváme. Pokud budeme jako Pitta vyrůstat ve vátové rodině, může se nám …
Když se řekne Ájurvéda, většině lidí se automaticky vybaví tři dóši Váta, Pitta a Kapha. Jsou to základní energie, které ovlivňují veškeré dění na tomto světě, jak v přírodě, tak v každé buňce našeho těla. Skládají se z kombinace dvou živlů. Váta je energie vzduchu a éteru (prostoru) – princip pohybu, kinetické energie. Řídí veškeré pohyby v těle …