Odpočinek
Proč je odpočinek důležitý Odpočinek nám dodává energii Pomáhá zklidnit nervovou soustavu a pomáhá jí “přepnout” do parasympatiku (klidový stav, kdy tělo dobře tráví, buduje tkáně a dobře funguje imunitní systém) Zklidní se také mysl a dech Odpočinou si naše velmi přetěžované smysly Naladíme se sami na sebe Snižuje stres a napětí Pozice obrácené židle …