Čekají nás svátky plné pohádek, pohody a HODOVÁNÍ 🧁🥧🍬 Pokud se Vám to trochu vymkne z ruky, možná oceníte následující rady 😉
Vyberte si z následujících tipů jen jeden a k tomu popíjejte maximálně ještě KKF čaj 🍮.
Co dělat, když se přejíte
- KKF čaj – smíchejte stejné poměry sušeného koriandru, římského kmínu a fenyklu. 1 lžičku směsi zalejte šálkem vařící vody a nechte vylouhovat. Denní dávka čaje není omezena.
- Orestujte semínka z římského kmínu, koriandru a fenyklu (každý druh orestujte samostatně na suché pánvi) a pak 1/2 lžičky této směsi rozkousejte.
- 1/2 čajové lžičky adžvajnu smíchejte s 1/4 lžičky jedlé sody, směs rozkousejte a následě zapijte teplou vodou.
- Smíchejte 1/4 šálku šťávy z cibule s 1/2 lžičky medu a 1/2 lžičky černého pepře – vypijte
- Čaj z kardamomu je také nápomocný.
- Zředěné podmáslí smíchejte s čerstvě namletým pepřem (pro vyšší účinek můžete přidat stejné množství mletého římského kmínu).
- Polévková lžíce skořicového čaje 30 min po jídle.
- 1/2 lžičky zázvorové šťávy, 1 lžička limetkové šťávy a šťávy z máty + 1 lžíce medu – brát 3x denně
Nejlepší je ale prevence
- Dělejte mezi jídly pauzu alespoň 3h
- Jídla příliš nekombinujte
- Mezi jídly pijte teplou vodu nebo bylinný čaj
- Nepřejídejte se
- Jezte v klidu a s plným soustředěním na jídlo
Přeji Vám krásné svátky a ať tyto rady ideálně nepotřebujete 🙂
