Příznaky long covidu
-únava
-dýchací potíže
-kašel
-bolesti kloubů a svalů
-bolesti na hrudi
-poruchy spánku
-tachykardie
-problémy s pamětí a koncentrací
-bolesti hlavy a očí
-mnoho dalších…
Ájurvédská terapie je vždy individuální, proto doporučuji konzultaci.
Velmi zásadní je denní režim, zejména pravidelný spánek, odpočinek a snížení stresu. Potřeba je i tělo podpořit vhodnou stravou a zásadní roli hrají i byliny vybrané na míru. Sama také vím, jaký nápor je to na psychiku, takže i tomu se věnujeme.
Obecná doporučení
-odpočinek, relaxace
-postupovat jen podle svých sil a nepřepínat se “pacing”
-jemná jóga, ideálně jógaterapie na míru
-pránájáma (dechová cvičení)
-lehce stravitelná vařená strava
-kvalitní doplňky stravy
-mindfulness, přátelé, případně psychoterapie
NEJSTE V TOM SAMI!
I já jsem si long covidem prošla/procházím, stejně jako statisíce lidí po celém světě.
Vím, jaké to je, když Vám ostatní nerozumí. Když nikdo neví, co se děje, protože všechna vyšetření Vám vycházejí v pořádku, ale Vám je stále špatně.
Nevzdávejte to, bude zase dobře!
PS: Vím, že pro mnoho lidí to bylo snadné překonat, mějte prosím porozumění pro ty, kteří to měli jinak. Tento post je míněn jako podpora pro ty méně šťastné. Netýká se nijak politiky, opatření a dalších třaskavých témat. Děkuji za ohleduplnost v komentářích.
K napsání tohoto příspěvku mne inspirovala diskuze pod jedním článkem na Seznamu na toto téma. Jsem ráda, že se o tomto tématu již více mluví, ale ta diskuze mne dostala. Komentující tam psali, že se těm lidem nechce jen pracovat, že jsou líní a že si to vymýšlejí. A mne to naštvalo!
Chtěla bych tedy říct všem, kterých se to týká, že v tom nejsou sami, že je to skutečné a že jim bude lépe! Že to není navždy.
Věřím, že mí sledující jsou tolerantní lidé a diskuze se nezvrhne stejně jako na Novinkách 
Já sama ve svých nejhorších chvílích dostala podporu na jedné zahraniční fb skupině sdružující lidi s tímto problémem. A ráda bych tu podporu poslala dále. Klidně mi napište. Případně pokud by byl zájem, můžeme si vytvořit online nebo reálnou podpůrnou skupinu. I samotné sdílení je léčivé.
Děkuji také všem, kterých se toto téma netýká, za respekt.
Mějte krásný den,
Míša
