Trátaka

Ráda bych Vám postupně představila ájurvédské terapie a techniky. Některé musí být provedeny vyškoleným terapeutem, jiné můžete vyzkoušet sami doma – jako například trátaku.  Začínám touto technikou proto, že ji v poslední době sama ráda provádím a taky je na ni nyná vhodná doba. Nejspíše každý máme doma v zimních měsících svíčku (třeba na adventním …

Trátaka Read More »

Vánoční pečení s Dotekem ájurvédy

Jak péct zdravěji Bílý cukr nahraďte třtinovým (prodává se i moučkový) Bílou mouku nahraďte nebo doplňte celozrnnou, kokosovou, mandlovou nebo špaldovou Med nahraďte javorovým sirupem nebo pampeliškovým medem (med sám o sobě nevadí, ale pečením se stává nestravitelný) Koření – “čím více, tím lépem”, kardamom, skořice, sušený zázvor, mletý hřebíček Máslo nahraďte ghí Pečte s láskou …

Vánoční pečení s Dotekem ájurvédy Read More »

Mindfulness

ajurveda praha; mindfulness

Současná situace je velmi stresující pro všechny, ať už na ni nahlížíte jakkoliv. Mnoho z nás pociťuje stres, úzkosti, obavy a nejistotu. To, co se děje, změnit neumím, ale mohu Vám pomoci k tomu, abyste tuto těžkou situaci zvládli lépe. Jelikož nikdo z nás neví, co nám budoucnost přinese (což je pro mnoho z nás zdrojem …

Mindfulness Read More »

Pohled Ájurvédy na menstruaci

menstruace

Jelikož je dnes novoluní, které se váže k menstruačnímu cyklu, rozhodla jsem se napsat o menstruaci z pohledu Ájurvédy. Menstruace je skvělým ukazatelem celkového zdraví ženy a dokáže některé nerovnováhy organismu ukázat dříve než jiné tkáně. Měly bychom jí tedy věnovat dostatečnou pozornost. Teď půjdu trochu proti proudu toho, co se nám snaží namluvit reklamy na nejrůznější …

Pohled Ájurvédy na menstruaci Read More »

Rozhovor pro webový magazín Ayurvedic Breakfast

Na odkazu níže najdete můj rozhovor pro webový magazín Ayurvedic Breakfast: https://www.ayurvedicbreakfast.cz/2021/11/19/pres-ajurvedu-jsem-se-konecne-pochopila/ Hovořily jsme například o tom, jak jsem se k Ájurvédě dostala, co se v mém životě díky ní změnilo a jaký byl můj největší ájurvédský zážitek. Na konci článku najdete také několik tipů pro zdraví.

Benefity ghí

Možná jste se někdy, stejně jako moji klienti, ptali, v čem je ghí lepší než máslo. Pojďme se na to společně podívat. Co je to ghí? Ghí, nebo-li přepuštěné máslo, je máslo zbavené veškerých nečistot a vody. Je to čistý tuk. Má delikátní jemnou chuť a vydrží celé měsíce mimo lednici.   Benefity ghí Na rozdíl …

Benefity ghí Read More »

Rozhovor pro projekt Vítej ženo

Byla jsem oslovena Lucií Pelíšek, abych pro její skupinu “Vítej ženo” pohovořila o Ájurvédě a koření. Jedná se o můj první rozhovor na kameru a nervozita udělala své 🙂 Video je poměrně dlouhé, proto jsem připravila odkazy na jednotlivá témata, kterých jsme se v rámci rozhovoru dotkly: Seznámení s dóšami Abhyanga a podzimní tipy Ájurvéda …

Rozhovor pro projekt Vítej ženo Read More »

První pomoc při nachlazení

ajurveda praha; pomoc při nachlazení

V poslední době se na mě obrací známí a klienti s dotazy, jak si pomoci při rýmě, kašli a nachlazení. Rozhodla jsem se tedy, že se o tipy podělím i s Vámi. V ájurvédě pracujeme individuálně, jedině tak je možné zvolit tu nejlepší léčbu po konkrétního pacienta. Je ale možné dát k některým zdravotním problémům …

První pomoc při nachlazení Read More »

Konstituční typy

Ačkoliv je internet plný testů „určete si svou ájurvédskou konstituci“, není to tak jednoduché, jak by se na první pohled mohlo zdát. Jednou z nástrah je, že sami sebe nevidíme objektivně. Můžeme se podceňovat nebo přeceňovat. Také záleží na tom, s kým se srovnáváme. Pokud budeme jako Pitta vyrůstat ve vátové rodině, může se nám …

Konstituční typy Read More »

Podzimní ájurvédská sebepéče

Co nás na podzim obvykle trápí? Na podzim se u některých lidí (s Vátovou konstitucí nebo nerovnováhou) vyskytují trávicí problémy jako bolesti, plynatost, nafouknutí, zácpa.  Často se objeví nebo zhorší problémy kloubního aparátu, bolesti zad (zejména beder). Podzim také přináší nové výzvy pro naši psychiku a nervovou soustavu a na řadu pak přicházejí úzkosti, deprese, …

Podzimní ájurvédská sebepéče Read More »

Přihlašte se k odběru mého pravidelného newsletteru, kde s vámi budu sdílet zajímavé ájurvédské tipy a triky!

Nebojte, neslouží ke spamování! Kliknutím souhlasíte s mými zásadami GDPR. Pro více informací klikněte zde.